حافظ على جسمك بإتباعك هذه الصور


 

السلام عليكم ورحمة الله

حبيت ان اطرح عليكم هدا الموضوع واتمنى ان يعجبكم

كيف تحافظ على جسمك باتباع الطرق التالية

Standard push-up



Uneven pushup




Elbow pushup



Table pushup



Wide arm pushup



Dip



Decline pushup



Walking pushup



Hindu pushup



Diver bomb pushup

تقبلوا تحياتي اخوكم/محمد