مشي 45 دقيقة يوميا ينظم السكر في الدم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
المشي 45 دقيقة يوميا ينظم السكر في الدم
"الاقتصادية" من لندن - - 26/ 8 /1429هـ
توصل فريق من الباحثين من جامعة نيوكاسل وبقيادة مايكل ترينيل إلى أن المشي 45 دقيقة يوميا
يقلل من آثار مرض السكري وينظم مستويات السكر في الدم، كما يزيد من فاعلية الجسم في تخزين السكر وحرق الدهون.
وقال ترينيل في حديث له في صحيفة "الجارديان" اللندنية ، يعد المشي أسلوبا للسيطرة على مرض السكري بشكل فوري ودون الحاجة إلى مزيد من العقاقير.
وأضاف أن تمرين عضلات الجسم يساعدها على امتصاص السكر وتخزينه في حين أن ضعفها
بسبب قلة التمرين يقلل من قدرتها على امتصاصه، مما يرفع من مستوى السكر في الدم، وهذا
يؤدي إلى تلف في الأوردة و الشرايين والأعضاء. ونشرت هذه الدراسة في دورية "دايبيتيس كير
توداي" المتخصصة في مرض السكري
تحيااااتي ,,,
|
